Masterclass gratuitaAo vivo e gratuito
Acabe com sua dor crônica com 3 minutos de pausa diária
Você sente que passa horas sentado, a energia despenca no meio da tarde e aquelas dores crônicas — na lombar, no pescoço — não dão trégua? E se eu te mostrar por que elas existem e como pausas ativas de poucos minutos podem transformar seu dia?
Breve nova data
Com Camila Henriques
TransFit trainer — ciência e prática para você viver sem dor
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Nesta masterclass gratuita, você vai aprender:
- Por que você tem dor crônica — o que seu corpo está tentando te dizer
- O que você está deixando de fazer que mantém essas dores vivas
- Como inserir pausas ativas na rotina e ainda se sentir mais disposto e produtivo
- Quais exercícios drenam sua energia e quais elevam — e o que evitar
- Exercícios práticos AO VIVO para eliminar a dor lombar e a dor causada por excesso de tensão no pescoço — você vai treinar junto comigo! 15min de prática.
- Interação ao vivo: vamos conversar sobre os obstáculos que você acredita que vai encontrar ao colocar as pausas ativas na sua rotina — e solucionar juntos cada um deles
Para quem é
Empresários, donos de academia e profissionais de alta demanda que querem mais disposição, mais foco e mais resultado — sem viver na dor.